大咖专访

1分钟读懂深度工作

2019-11-09 14:19:06来源:励志吧0次阅读

内幕

本书核心价值

这本书的核心思想是什么:这本书的核心思想是:决定工作价值的,不是那些琐碎浮浅的表象,而在于“水面”之下真正的“深度”,也就是深度工作。深度工作指在没有干扰的专注下进行的工作,它可以把你的认知能力推向极限,最终得到具有创造性和高价值的工作结果。

因为,在微信、微博、网游、直播、淘宝……种种网络社交、娱乐、购物当道的时代,我们必须静下来反思:互联网是为我们所用的工具,还是早已控制和瓜分我们的精力和时间,一步步将我们引向浮浅的深渊。

无论出于更好地谋生,还是获得人生的价值,我们都需要深度工作,并刻意训练这种能力。

作者平生

[美]卡尔·纽波特

畅销书作家,人气博主,创办了在美国很受欢迎的博客“学习黑客”,破解工作和学习领域的成功模式。麻省理工学院计算机科学博士、乔治城大学计算机科学副教授、作家,著有《如何在大学里脱颖而出》《如何成为尖子生》《如何考进世界顶尖名校》《优秀到不能被忽视》等畅销作品。

武老师书摘

这是一本自我管理类书籍,讲述了在碎片化时代,如何训练大脑排除干扰,提高大脑的深度思维能力,创造更多价值。这本书的英文原版2016年在美国出版,一发行就占据了亚马逊美国网站的职场励志书榜首。

1.决定工作价值的,并不是那些琐碎浮浅的表象,而在于“水面”之下真正的“深度”,也就是深度工作。

2.不要等灵感或者状态来的时候才开始工作,而是将工作变成每日固定的习惯和准则。

3.当你觉得无法专注时,减少工作时间反而是一种方法。

4.深度工作是什么:在无干扰的状态下专注进行职业活动,使个人的认知能力达到极限。此类工作能够创造新价值,提升技能,且难以复制。浮浅工作是什么对认知要求不高的事务性任务,往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值,且容易复制。

5.未来最能成功的3类人

高级技术工人

经济学家布林约尔松和麦卡菲强调,善用智能机器且具有创造性的人,其工作价值将会越来越高。

超级明星:行业尖子

随着科技的高速发展,人才市场全球共享的趋势越来越流行,这意味着行业中的超级明星将会取得成功,而余下的人则会面对更加激烈的竞争。

所有者:拥有资本

新经济形势下,有资本投入新科技、促成大重组的人,将具备巨大的成功优势。

6.深度工作的必要性

迅速掌握复杂工具的能力。工作质量和效率都达到精英水平的能力。这两种核心能力依赖于深度工作的能力。深度工作将助你迅速掌握困难事物和实现精英级产出。

7.充分利用了生产力规律(高质量工作产出=时间*专注度),在长时间无干扰的状态下,实现深度工作。

8.为什么无法深度工作

没反馈;忙碌不代表生产力;对互联网盲目膜拜

9.高效工作的注意策略

1)付出高成本,要有大手笔,J.K.罗琳写作《死亡圣器》期间,入住爱丁堡中心的五星级酒店,由此完成了《哈利·波特》系列的最后一本书;

2)四步走

第一,明确最高目标。这样有助于集中精力达成目标。

第二,抓住引领性指标,即专注于在最高目标上投入的深度工作时间。

第三,准备醒目计分板。将深度工作时间记录在计分板上,一方面营造竞争氛围,驱使人专注,另一方面可以强化动机。

第四,定期问责。比如在每周工作回顾中,反省自己的表现以不断调整,并利用它制定下一周的工作计划。

3)劳逸结合,定期放松大脑,安逸时光利于提升洞察力。安逸时光利于补充深度工作能量。晚间安逸时光中放下的工作一般没那么重要。

10.远离社交媒体

1)只有你认为一种工具会带来积极影响,并且这些积极影响大于消积影响时,才继续使用这种工具。

2)尝试30天不使用社交媒体服务。

3)不要用网络来消遣

如果我们排队5分钟,在餐厅等朋友时都用来浏览手机,那么大脑已经被重新编排,这将导致我们不能胜任深度工作。

11、砍掉浮浅工作:4个有效策略

1)做好一天的计划

具有综合计划能力和愿意修改自己计划的人,相比没有任何规划的人,将享有更多的创造性洞见。

2)定量分析每项活动的深度

评估工作深浅度时需要注意两点:一是,需要大量专业技能的工作,极有可能是深度工作。它既有更多的价值回报,又可以锻炼能力。二是,比如让大学生能够很快上手、不会提高专业技能的工作,大多是浮浅工作。

3)向老板申请浮浅工作预算

设置浮浅工作时间,并将它控制在这个预算范围内。对于大多数非入门级知识工作岗位,浮浅工作预算通常在工作时间的30%~50%之间。

4)5点半之前结束工作

除极个别例外,作者不在5点半后发电子邮件。

12、培养深度工作能力的4个步骤

1.)选择适合自己的深度工作模式

作者根据职业特征介绍了4种深度工作模式,分别是节奏模式、双峰模式、禁欲模式和记者模式。

(1)节奏模式

是指你可以在每天固定的时间都固定做同一件事,形成节奏。适合深度工作入门新手。

【案例】

比如,每天早晨起床后的一小时,可以设置成阅读时间或者写作时间,形成自己的节奏。日本著名作家村上春树利用的就是节奏模式,他要求自己每天创作10页,每页写400字。不管外界发生什么事情,他都会雷打不动地把这4000字写完。

2)双峰模式

这种模式要求你将个人时间分为两块,其中一段时间追求高强度、无干扰的专注,其余时间完成浮浅工作。适合普通上班族或有固定休息时间的教师、创业者。

【案例】

沃顿商学院最年轻的教授亚当·格兰特用的就是这种模式。他安排工作的时候,以年为单位,将教学工作集中到秋季学期,把全部精力投入到教学中,并保证学生能够随时找到他。但是在春夏两季,他又将全部精力投入到研究工作,不接受任何打扰。

3)禁欲模式

切断一切与外界联系的媒介,将自己封闭在别人联系不到的地方。适合自律的自由职业者。

【案例】

如果你访问科幻作家斯蒂芬森的作者网站,会发现网站上没有任何电子邮箱和邮寄地址。因为他要留出大块的、不受任何人打扰的时间来写作小说。他用这种禁欲的方式来避免别人联络他,把全部的注意力都放到了文学创作当中。

4)记者模式

在日程安排中随时可插入深度工作的模式,也就是说只要一有空闲时间,就能立刻进入深度工作模式,苦心打磨产品。

这个模式的名称是对一名叫做沃尔特·艾萨克森的记者的认可,这位记者经常利用这种模式进行深度工作。他每天大部分的时间用来做记者,到各地去报道。但一旦有空闲时间,他就能立刻转入深度工作模式。在做记者的时间里,他同时完成了一本900页的书稿。

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