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纯天然的肝脏解毒王给你绿色的肝脏

2019-11-08 08:26:01来源:励志吧0次阅读

每天健康一点点!

【夏季养生饮食健康】

肝脏是人体最重要的代谢器官,古语有云:养肝就是在养命。肝脏对人体来说真的太重要了,人吃进去的东西,要通过肝脏进行合成、分解。正由于如此,人体如果吸收了对健康不利的食品,就会伤害到肝脏,如果未能及时排除,停留在肝脏,长此以往就会对肝脏造成伤害。因此,我们日常生活中饮食的时候,需要多摄取一下蔬菜水果,帮助肝脏“解毒”,哪些食品有这些功能呢?

1西红柿

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其属于低热量、多营养的果蔬,入肝、脾、胃、肺、肾五经,富含胡萝卜素,VB、VC、Vp、膳食纤维等有益成份,具有凉血平肝、养阴生津、清热止渴、健胃消食等功效,同时还具有美容、解毒、去脂、减肥的作用,可生吃、榨汁、煎炒、熬汤等,可谓是脂肪肝很好的饮食佳选。

2菌类

蘑菇、香菇、黑木耳、银耳等菌类食品。其营养丰富属于高蛋白、高维生素、低脂、低糖、低盐、低热量的脂肪肝理想性蔬菜,其富含的优秀蛋白,协同机体清除肝内的脂肪,起到护肝且降脂的作用;其含有的多元维生素及微量元素,有助于受损肝细胞的修复与再生。

3黄瓜

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入肺、胃、大肠经,具有清热解毒、生津止渴、利尿消肿等功效,并且据现代医学研究证实,黄瓜中含有细纤维素,可降低血清中的胆固醇和甘油3酯,并促进肠道腐败食品的排泄,改善人体的新陈代谢;含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质在体内转变为脂肪,脂肪肝患者多吃黄瓜可起到很好的防治作用。

4菠菜

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含有丰富蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁、及VA、VB、VC、VK、VE等有益成份,不但营养价值高而且还具有养肝、调脂、减肥、增强机体免疫力、增进生长发育与新陈代谢、稳定血糖等功效,是一种风格患者常常食用。

5苹果

俗语说:一日1苹果,医生阔别我。苹果的功效大家是有目共睹的,苹果富含丰富的纤维素和矿物质,还含有多种维生素等营养成分,具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑,多吃苹果对排除肝脏的毒素是非常有帮助的。

6葡萄

葡萄含有丰富的营养元素,帮助人体排出毒素,消除内热。另外,葡萄的多酚成分,具有抗氧化功能,对肝脏的恢复十分有帮助,而且可以减少自由基对肝脏的伤害。

图文来源于网络整理

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