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降个血压为什么会如此难就是这三个原因

2019-11-09 17:39:55来源:励志吧0次阅读

很多叔叔阿姨在患了高血压后,也看医生也吃药,可血压总是反反复复,没有效果。降个血压为何会如此难?本日小编给您剖析一下!

降个血压为什么会如此难就是这三个原因

控制血压有3怕,

中招一个,都降不下来!

1怕:服药三天打鱼两天晒网

很多高血压病人,特别是新患高血压的,或长时间症状不明显的老高血压患者,只有在自己感觉不舒服的时候才用降压药。

还有的病人奉行所谓的科学数据支持服药,当测量血压不高的时候就不吃药,丈量血压高的时候就吃药,乃至多服。这样的吃药方式都是毛病的,极易造成血压波动难控制。

二怕:吃药多、杂、乱

血压并不会吃了药就好了,整个降压医治的过程是很漫长的,但有很多急性子的高血压患者,总希望赶忙将高血压这个敌人给甩掉,同时吃好多种药。

降个血压为什么会如此难就是这三个原因

很多患者为了效果更加明显,甚至自己给自己加药量,以至于血压突然下降,但同时又出现一些不良症状,对身体器官造成损伤。这样吃药是非常不可取的。

三怕:迷信所谓的绿色降压方式

有些人虽然被确诊为高血压,但是自觉没什么症状,也就不重视,或者迷信一些所谓的绿色降压的方式,吃点甚么植物、矿物质,做个什么运动,就期待着血压能够降下来。

其实这些行动都是极为毛病的,血压如果长期得不到有效的控制,就会增加患心脑血管疾病的风险。

降个血压为什么会如此难就是这三个原因

第1招 :健康生活习惯不可少

饮食、运动,对高血压的控制来讲不可或缺。除运动的调节外,饮食上,高血压首先要控制自己的食盐摄入量。这是由于摄入过多的食盐会使人体的血压升高,从而增加患高血压的风险。尤其是体重超重的人,其血压对食盐摄入量的变化更敏感。

其次少吃油腻的食物,同时腌制的食品也尽可能少吃,要多吃新鲜蔬菜和水果。还有一点很重要,就是戒烟限酒。

另外,情绪不佳也会影响血压,日常生活中,要保持乐观积极的心态,避免情绪的激动和波动。

第2招 :每天最少两次定时监测血压值

细心的人可能会发现,早上测得的血压值与下午所测得的血压值不一样。那是由于血压在一天中常常不是原封不动的,一般早晨七八点及下午五六点的血压比较偏高,白天及夜里血压都比较低,另外情绪激动、运动、餍饫或是血管病变都可能致使血压的波动。

因此每天定时监测血压很重要。一般建议固定环境、固定姿势、血压计等,以便监测在同一状态下,每天血压的变化情况,一般早上与睡前都要测。

第3招 :按时服用降压药

大部分人治疗高血压的方法就是服用降压药,高血压是一种慢性疾病,需要长期服药,才能有效控制高血压。

通过服用这类降血压的药物,能够让血压掌握在一种可控制的范围之内,不至于由于血压突然飙升或长期高血压,给身体器官造成损伤,进而出现非常严重的后果。

* 益安宁丸提醒您:降个血压并不是难事,各位叔叔阿姨需要保持良好的生活习惯,并坚持公道用药,这样才是真正有效的降压方法哦!

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